기초 대사량 (Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 일상적인 활동 없이 휴식 상태에서도 우리 몸은 체온 유지, 호흡, 심장 박동과 같은 기본적인 생명 활동을 유지하기 위해 에너지를 소모하는데, 바로 이럴 때 쓰이는 에너지가 기초 대사량입니다.
기초 대사량 (Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 일상적인 활동 없이 휴식 상태에서도 우리 몸은 체온 유지, 호흡, 심장 박동과 같은 기본적인 생명 활동을 유지하기 위해 에너지를 소모하는데, 바로 이럴 때 쓰이는 에너지가 기초 대사량입니다.