마지막 업데이트 날짜 03/04/24 at 09:54 오후
자스민차는 우리나라뿐만 아니라 전세계 사람들에게 사랑받고 있는 차 중 하나인데요. 우리 몸에 도움이 되는 효능이 있다면? 더할 나위 없이 훌륭한 차이지 않을까 싶습니다. 알아두면 도움이 되는 자스민차 효능 및 부작용과 유통기한을 확인해 봅시다.
1.자스민차란?
자스민차는 우롱차, 녹차, 홍차와 같은 찻잎에 꽃 향을 흡착하여 가공한 것으로 자스민 잎만으로 만들어지지 않았습니다. 보통 녹차 96%~98% 자스민잎 2% 이런식으로 만들어집니다. 이렇게 만들어진 자스민차는 은은하고 달달한 향기를 맡으며 차를 드실 수 있는 것이 특징이죠.
2.자스민 효능
자스민차는 허브차나 대용차로 잘못 생각될 수 있지만, 실제로는 차의 잎에 자스민의 꽃 향이 베인 차에요. 특히 자스민차는 심신의 안정을 도와주며 향기로운 아로마가 특징인 것으로 알려져 있죠.
2-1.피부 미용 및 면역력 강화
자스민차는 3잔당 사과 1개 분량에 비타민 C가 함유되어 있어, 강력한 항산화제로 활성산소를 제거해 줘요.
이로 인해 여러 질병을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 건강 및 콜라겐 생성에 필수적인 요소도 갖추고 있습니다. 피부의 탄력을 유지하고 상처 치유에도 중요한 역할을 합니다.
2-2.심신의 안정
자스민은 아로마 오일의 주원료로 사용되는데요. 달콤하면서 향긋하고, 밤에 향이 가장 강해지는 것으로 알려져 있어, ‘밤의 여왕’이라 불리기도 합니다.
때문에 자스민차를 섭취하게 되면 심신의 안정에 도움을 주고 마음을 편안하게 해주어 스트레스 해소에도 탁월한 차입니다.
2-3.건강한 다이어트
자스민차에는 녹차와 같은 카테킨 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 쌓인 지방 분해를 촉진하여 건강한 다이어트에 도움을 줍니다.
3.자스민차 카페인
자스민차에는 녹차 베이스, 홍차 베이스, 우롱차 베이스로 만들어지기 때문에 카페인이 함유 되어 있습니다.
- 녹차 베이스 자스민차는 한 잔(200ml~250ml)에 약 25~30mg의 카페인이 포함되어 있습니다.
- 홍차 베이스는 한 잔 (200ml~250ml)에 약 30~30mg의 카페인이 포함되어 있습니다.
- 우롱차 베이스는 한 잔 (200ml~250ml)에 약 25~45mg의 카페인이 포함되어 있습니다.
4.자스민차 유통기한
자스민차는 향으로 먹는 차이기 때문에 보통 향이 전부 날아가게 되면 자스민차를 마실 의미가 없어지는데요. 유통기한은 1년입니다.
향이 보통 2년 이상 가지 않기 때문에 개봉 시 향이 나는 것을 확인해 주세요. 보관을 잘못할 경우 벌레가 서식할 수 있으니 주의가 필요합니다.
5.자스민차 보관법
자스민차는 건조하고 서늘한 곳에서 밀봉한 상태로 보관하는 것이 좋습니다. 꼭 유통기한을 확인하시고 유통기한 내에 마시는 것이 향도 좋고 맛있게 드실 수 있어요.
6.자스민차 부작용
자스민차는 부작용이 거의 없는 걸로 알려져 있습니다. 하지만, 과도한 섭취로 인해 카페인이 함유되어 있는 자스민차는 카페인으로 예민한 분들에게는 피하시는 것이 좋습니다.
같이 보면 좋은 글🔽