마지막 업데이트 날짜 02/05/24 at 09:23 오후
히비스커스는 아름다움과 다양한 효능을 가지고 있는데요. 이 꽃을 차로 마신다는 것에 생소 하실 수 있지만, 많이 마시고 계신 분들도 계실 겁니다. 히비스커스 효능에 대해 알아 봅시다.
히비스커스 효능
1)비타민C
히비스커스는 풍부한 비타민 C와 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 히비스커스에는 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 영양분 보충에도 도움을 줄 수 있습니다.
2)염증 완화
히비스커스는 항염작용이 있어 염증을 완화시키고 피부 건강을 촉진시킵니다. 특히 여드름과 여드름 자국을 개선시켜주는 효과가 있어 피부 관리에 좋습니다. 또한, 히비스커스에는 피부를 보호하고 수분을 공급하는 성분이 포함되어 있어 건조한 피부에도 유용합니다.
3)고혈압 예방
히비스커스에는 혈압을 조절하는 효과가 있어 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 히비스커스에는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 성분이 포함되어 있어 동맥경화 예방에도 효과적입니다.
4)다이어트
히비스커스는 소화를 돕는 효과도 있어 위장 관련 문제에도 도움을 줄 수 있습니다. 소화를 원활하게 하고 식욕을 촉진시켜 영양 섭취에 도움을 주는 효능이 있습니다.
또한, 히비스커스에는 해독 작용이 있어 체내의 독소를 제거하고 신진 대사를 촉진 시킵니다. 이를 통해 신장 기능을 개선하고 신장 건강을 촉진 시킬 수 있습니다.
높은 콜레스테롤 수치를 관리하는데 도움을 주고 나쁜콜레스테롤을 줄이며,좋은 콜레스테롤 수치를 증가 시켜주는 성분이 있습니다. 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
5)스트레스 완화
히비스커스는 안정적인 심신을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 히비스커스 차는 진정 효과가 있어 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.
6)피부 건강
히비스커스는 피부건강에 매우 좋으며,피부를 보호하고 피부 톤업을 시켜주는 효능도 있으며,피부 질환을 앓고 있는 분들에게 효과가 있습니다.
히비스커스 부작용
평소 몸이 찬 분에게는 두통, 복통, 설사 등의 사례가 있습니다.
하루 한잔이 적당하다고 합니다.
히비스커스를 많이 섭취하게 되면 자궁수축을 유도하기에, 임산부는 가급적 섭취를 안하는 것이 좋습니다.
히비스커스 먹는법
히비스커스는 주로 차로 많이 우려 마시는데요 티백으로 된 히비스커스가 먹기 편하고, 기호에 맞게 꿀이나 시럽을 첨가하여 드셔도 좋습니다.
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